10月15日 (水)  ダイエット 昨年１０月から始めたダイエットも丸一年経過しました 脱メタボの体重、ウエストを維持していますが、秋の夜長ついつい食べ過ぎます 危険信号ということで先日より夕食を軽いものに変更! 新鮮青ネギで作る湯豆腐は体も温まり低カロリー これに少量の新米で夕食とします 安値のうわさがあった今年のお米ですが、小麦の高騰を受けて、ご飯ブームらしく 昨年よりかなり高値になっています　 今年は天候がよく、大豊作で品質も良く とてもよろしい